Один наш день 2018-04-09 (видео) 5

Фитнес-бикини 2018 — видеоотчеты 1

Для тех, кто не любит длинные тексты — видеоотчет о втором старте Isala Cup 2018:

А вот тут, кстати, есть видео про подготовку и первый выход на сцену Juliette Bergmann Cup:

Сколько стоит быть фитнес-бикини в Нидерландах 7

Я-то знаю как все любят считать чужие деньги, так что расскажу чуть-чуть про одну из статей наших расходов.

Траты, которые показались нам неизбежными:

  • Фитнес-клуб 20 евро/месяц (х6 месяцев) = 120 евро
  • Купальник (19000р, заказывала в РФ) около 270 евро
  • Бижутерия 10 евро
  • Туфли 20 евро
  • Годовая членская карта IFBB Netherland 50 евро
  • Стартовый взнос 60 евро (30 спортсмен + 30 за “тренера”)
  • Грим 60 евро
  • Утюжок для волос 20 евро
  • Ногти 1.5 евро
  • Ресницы 1.5 евро
  • Халат (купили на распродаже темный с расчетом выбросить после сезона) 5 евро
  • Косметика декоративная 10 евро
  • Парковка 6 евро
  • Ну еще бензин на дорогу около 20 евро

Итого: 654 евро

Можно ли было сэкономить на чем-то из этого списка? В принципе — да. Купальники есть подешевле (б/у, или стразы не Swarovski, или готовые… но у меня размер нестандартный, по-любому надо было шить на заказ). Есть и сильно дороже купальники, если что. У меня из средней ценовой категории.

У настоящих девочек обычно есть косметика, утюги и плойки для волос и их не надо покупать отдельно. Мне кое-что пришлось докупить. Грим можно делать самим, но мороки правда много, в кабинке гораздо проще, хоть 60 евро и жалко. Туфли и бижутерию я заказала на алиэкспрессе, тут вряд ли можно найти дешевле. Клуб тоже один из самых недорогих у нас.

Еду, витамины и уходовую косметику я в первый список не включаю, ибо если б я и не готовилась к соревнованиям, всё равно бы ела и кремами мазалась :). На подготовке я перешла на более дорогие BCAA в капсулах и отказалась от протеина, остальное всё не менялось по сравнению с обычным режимом.

На что еще обычно уходят деньги (но мы всё это делали сами):

  • Услуги тренера (было бы от 40 евро в час) — я сама себе составляла программу тренировок и программу подводки — вроде вышло очень неплохо в итоге, результат был такой, как и было запланировано
  • Тренинг по позированию (от 40 евро в час) — тоже сама тренировалась часами дома и в спортзале, развлекая других членов клуба
  • Визаж (от 50 евро) — пришлось поднапрячься и пару раз потренироваться, т.к. обычно  декоративной косметикой не пользуюсь совсем (Ксюша, я скучаю!)
  • Прическа (хз, тоже евро 50) — делала сама
  • Маникюр, педикюр
  • Наращивание ресниц
  • Массаж (делал Андрей, я считаю весьма и весьма неплохо)

На что совсем забили:

  • Отбеливание зубов (жалко зубы)
  • Стрижка, окрашивание (жалко волосы)
  • Фарм.поддержка (жалко здоровье)

Второй и последующие старты обходятся сильно дешевле, т.к. большая часть вещей уже есть:

  • стартовый взнос 60 евро
  • грим 60 евро
  • ногти 1.5 евро
  • ресницы 1.5 евро
  • бензин 20 евро (но тут могут быть и авиабилеты, например)

Всего: 143 евро

что тоже недешево, конечно, но гораздо лучше, чем 650.


В этот же пост запишем список того, что надо брать с собой на старт. Мало кому эта информация будет полезной, скорее сохраним для себя.

  •  документы (удостоверение члена федерации, id)
  • деньги (на всякий пожарный)
  • купальник
  • туфли
  • серьги, браслеты
  • грим, перчатка и валик для грима (если не делаете в кабинке)
  • косметика, салфетки для устранения блеска
  • халат
  • свободная мягкая темная одежда
  • тапки
  • стринги, которые не жалко (я, правда, голая гримируюсь))
  • теплые носки
  • еда (лимон нарезанный, хлебцы, арахисовая паста, зефир, шоколад, порция человеческой еды типа курицы с рисом или макаронами)
  • 50г коньяка
  • вода
  • расческа, плойка, утюжок, лак, масло для волос
  • ежедневные прокладки, тампоны (мало ли что)
  • иголка и нитка
  • ножницы
  • гантели или резинку для пампа
  • коврик для йоги
  • одеяло, плед, подушку — валяться в ожидании выхода будет удобнее, народ и с раскладушками ездит, и с надувными кроватями
  • спальник и старое/темное полотенце, если ночуете в гостинице, грим с первого раза не отмывается и коварно отпечатывается на белых простынях, за что гостиница спасибо не скажет

Удобнее всего сложить все в один большой чемодан, а не таскаться с кучей авосек.