Guano Apes

Мы уже давно осознали, что не в России при случае нужно ходить на концерты любимых и просто популярных музыкантов/коллективов просто от жадности потому, что стоит это не половину месячного дохода, как в Москве, а 10-20-30 евро/долларов.
В прошедшую пятницу мы так попали на концерт Guano Apes в рамках LakeFest на озере Крупач (Krupačko jezero) в славном городе Никшич (Nikšić).
После работы мы сдали детей няне, подобрали коллег и примерно за час по отличной дороге добрались до места действия.

Никшич у нас ассоциируется в основном с местным пивом Nikšićko, фестиваль эту связь только упрочил. Все доступные поверхности были завешены соответствующей рекламой.
Выпили пива и странного пойла за 2 евро.

Прогулялись по набережной озера.

Полюбовались на палаточные городки.

Закусили гамбугрером с котлетой, которая здесь называются пљескавица.

Все помнят пост про здоровое питание? Оцените количество маянезика!

Подивились количеству людей с детьми, в том числе очень мелкими. Мы и сами своих везде таскаем, но такие фестивали всё же… Все постоянно пьяные, удобств никаких. Но потом Андрей выдвинул теорию, с которой все согласились. О том, что это дети завсегдатаев подобных тусовок. Приехал ты на опен-эйр, напился-накурился, утром проснулся не один, а через девять месяцев вдруг ребенок — но это ж не повод переставать ездить на фестивали.
Фото на входе — уже с билетами (10 евро за штуку!!!).

Внутри возле сцены никакой давки — всё прилично.


И тут пиво, конечно же.

Концерт начался почти без опоздания.

Стояли Скакали мы во втором ряду от сцены, о чем очень пожалели. Надо было всё же пробиться в первый, потому что ровно перед нами стояла безумная фанатка, которая непрерывно размахивала своими волосищами с неистовой силой. Периодически приходилось вытаскивать их изо рта. Достала она нас изрядно, но под конец я даже прониклась к ней сочувствием — казалось, что еще чуть-чуть и голова оторвется. Или случится сотрясение. Под конец она несколько раз безвольно повисала на ограждении, даже хотелось ей помочь как-то.

Зато с другой стороны были наши знакомые, которых было удобно фотографировать :).
Вадим.

Наташа — моя любимая модель в Черногории.

Галя.

Лена.

И Саша, который среди нас был единственным тру фанатом GA, он тоже уже написал отчет о концерте.

Отжиг.


Фанатами группы нас точно не назвать, но песни знакомые встречались:).
После концерта сразу ушли, местные группы слушать не остались. Домой доехали почти без приключений — только в самом начале пути заплутали и чуть было не вернулись на фест.

Apple Watch 2

Поскольку так получилось, что по профессиональным соображениям нам пришлось довольно плотно познакомиться с Apple Watch на ранней стадии его жизненного цикла (изучать начали еще до выхода на рынок), мы решили разбавить пасторали о жизни родителей и детей настоящим IT-шным обывательским обзором гаджета.

Если не вдаваться в подробности и поверхностно прочитать первые отзывы, то кажется, что Apple Watch довольно бесполезная игрушка с кучей странностей. Всю красоту концепции трудно осознать без опыта личного использования. Самое важное, что нужно про них понять — в отличие от многих Android аналогов, Apple Watch — это не самостоятельное устройство: это дополнительный экран для iPhone’а. Для часов не существует отдельных приложений, на них что-то работает если соответствующее приложение на iPhone умеет использовать возможности дополнительного экрана. Если часы не видят телефон, то они превращаются в… простите, часы, и показывают только время (что вызывает глубокое разочарование и непонимание — как могут люди вешать на запястье что-то, что изначально может выполнять только такую функцию).

Благодаря этой “вторичности” часы не требуют почти никаких усилий. Новый девайс, на управление которым нужно тратить отдельное время, мы бы, наверно, не осилили заводить не стали.

Вот какие функции часов нам показались полезными:

  • Отвечать на звонок с руки, не вынимая телефона, или отбить его, увидев, кто звонит. Очень полезно для тех, у кого телефон звонит чаще всего в тот момент, когда в одной руке ребенок, а в другой — другой ребенок и куча сумок. Если звонок не в тему, можно перевести его в тихий режим, накрыв часы ладонью.
  • Читать iMessage и Skype, смотреть заголовки писем. 90% таких нотификаций никакой реакции не требуют, но всё равно ты каждый раз смотришь на экран телефона. На экран часов посмотреть гораздо быстрее. Отвечать можно только с помощью шаблонов или голосовой диктовки, никакой клавиатуры нет.
  • Смотреть основные параметры пробежки на бегу. Эта функция была основной причиной покупки девайса, так как мы уже пару раз роняли телефоны, растянувшись на не очень ровных подгорицких тротуарах.
  • Возможность настроить вывод основных параметров из Health и Activity (потраченные калории и время физической активности). Еще они периодически “трогают” тебя, если долго сидеть не вставая — тоже плюс. При этом мы пока не отказались от Xiaomi MiBand — у них заряда хватает на месяц против дня у Apple Watch, так и носим оба девайса.
  • Тут, кстати, надо сказать спасибо производителям за адекватную длину ремешка. У Вики совершенно детский обхват запястья и обычно все ремешки и браслеты приходится укорачивать, а тут даже не на самое дальнее отверстие застегнулись.
  • Звонить с руки по списку избранных. Или отправлять им специальные тач-сообщения с часов на часы (они приходят в виде ощущения “касания” или рисунка на экране).
  • Фотографировать, управляя камерой телефона с часов. Больше никакой беготни с задержкой спуска и съемки передней камерой. Правда иногда картинка начинает бешено тормозить.
  • Чекиниться в Swarm. Там, правда, нет возможности добавить друзей с часов.
  • Смотреть карту на ходу. Не супер-удобно, но удобнее, чем постоянно разблокировать телефон. Все восхищаются встроенной навигацией на которую можно не смотреть, а ориентироваться по различным паттернам вибрации для правых и левых поворотов, но мы такое еще не пробовали.

Отдельно нужно сказать про новые способы взаимодействия девайсов с человеком, которые впервые появились в часах. Во-первых, это новое использование вибро, которое в Apple watch совершенно не напоминает з-ззз… оно скорее напоминает легкое прикосновение, как будто кто-то потрогал тебя за руку. Во-вторых, это сильное нажатие “force touch”. Как правило это действие приводит в настройки текущего приложении. Нужно коснуться экрана, а затем значительно усилить нажатие — очень непривычно. В неофициальных гайдах разработчикам не рекомендуют закладывать этот жест в свои приложения пока он не станет более общепринятым, в родных приложениях он везде используется, поэтому рано или поздно это должно произойти.
В общем, ничего такого, чего не написано в куче других обзоров, мы, наверно, не сообщим — разве что личные впечатления.

victoria’s secret 6

Периодически в соцсетях и лично меня спрашивают про поддержание себя в форме, диеты и “идеальную” фигуру.
Оставим за кадром то, что по поводу фигуры у меня куча комплексов, с которыми я борюсь приступами эксбиционизма, просто расскажу как всё это устроено в моей жизни без претензии на истину или советы.
Сильно толстой я никогда не была, но лет с 15-ти до 22-х весила около 65 кг при росте 177. Примерно к пятому курсу университета я заразилась модой на тощих девиц и решила вступить в их ряды. Сила воли у меня железная, поэтому месяца за полтора-два я похудела примерно на 7 кг просто сильно уменьшив порции. Подход был не самый неправильный: хотелось найти какую-то систему питания, которой можно придерживаться если не пожизненно, то очень долго. Подсчет калорий меня вполне устроил: есть можно всё, но в пределах определенного кол-ва ккал. Постепенным побочным эффектом стал отказ от всякого жирного и сладкого, ибо половина шоколадки или кусок свинины “стоят” больше, чем килограмм салата из овощей, заправленного лимонным соком. Овощи и фрукты я люблю и насыщения они дают больше, поэтому выбор очевиден.
С небольшими отклонениями и изменениями я так и живу с тех пор. Вес постепенно дошел до 55-56 кг и так и держится.

Последние лет 10-12 я почти совсем не ем мучное (но без фанатизма — совершенно без угрызений совести могу съесть свежий хлеб в ресторане или тост на субботний завтрак). Домой хлеб мы покупаем редко, а когда берем для детей — чаще всего выбрасываем, т.к. его никто не ест. Почти не ем картошку (не люблю). Не пью соки и лимонады (редко Cola Zero). Десерты и шоколад ем и даже ежедневно, но очень мелкими порциями. Спиртное пью, но не очень люблю. Почти всё не кажется мне вкусным, но нравится антураж (красивые бокалы, свечи — вот это всё). С тем же успехом могу пить воду со льдом. Калории считаю давно на автомате в уме (оперирую не конкретными цифрами, а “влезет” или нет то, к чему тянется рука, в дневной лимит). Периодически пару-тройку дней записываю всё съеденное в какое-нибудь приложение типа MyFitnessPal, чтобы не растерять навык и для самоконтроля. За 1800-2000 ккал/день стараюсь не выходить, но опять же — без фанатизма, если, чтобы не обижать любимую бабушку, надо съесть раз в год картошку со шкварками и куском свинины — отказываться не буду.
Раз в 3-4 года меня внезапно одолевает ПМС паника что я очень толстая (это когда вес вдруг переваливает за 57 кг) и я могу на неделю-другую сесть на краткосрочную диету типа лукового супа (испробовано 1 раз) или “японки” (2 или 3 раза). Неделя-две возвращают меня в любимые 55 — мне лично так проще психологически — быстрый результат и проверка силы воли. Это не совет. Впрочем, когда на диету нет моральных сил или времени, вес сам собой возвращается к обычным рамкам.
Основа ежедневного рациона: мюсли, творог, нежирное мясо (чаще всего куриная грудка), тонны овощей, фруктов, ягод.

Спортом я занимаюсь скорее наскоками продолжительностью от нескольких месяцев до нескольких лет, чем регулярно. В этом вопросе я не готова подписаться на пожизненный план. Худеть фитнес мне не помогает совсем, но зато очень положительно влияет на физическое и психологическое самочувствие. Сходишь в зал / побегаешь с утра и чувствуешь себя героем. Силовыми никогда сильно не увлекалась, особенно большими весами, если и делала что-то, то большое количество повторений и подходов с минимальным весом.

Про деторождение, наверно, стоит рассказать отдельно. Беременность я никогда не считала поводом жрать в три горла, посылать мужа ночью за персиками менять рацион. Ела как и вне беременностей. Хотя вот иногда хотелось сала с бородинским хлебом. Ну захотелось — съела, от одного-двух раз ничего не будет.
Из-за немаленького роста и хитрой анатомии большого живота у меня не было ни разу, акушеры-гинекологи в один голос говорили, что такое явление называется “ёмкий таз”. Недель но 25-ти не видно вообще ничего. Это (и, возможно, кокосовое масло), уберегло от растяжек, а самоконтроль — от лишнего веса после родов. Максимальный набор веса у меня был с первым ребенком (+8 кг), со вторым +6, с третьим +7 (пишу по памяти, но думаю обманываю не сильно). Только в первый раз сразу после родов я весила больше, чем до беременности (на 2 кг, которые потерялись дней за 10).
Про Гордея что-то фотографии быстро не найти, поэтому вот вам второй день после вторых родов.

Это в день выписки.

А тут Кире дней 8, для разнообразия в одежде.

Это я к тому, что из роддома я выходила с добеременным весом и сразу надевала добеременную одежду.
С Эваном история аналогичная. В день родов.

Сутки после. Выужено из инстаграма.

Выписка. В тапочках, да!

А это — про талию.


Мораль: у меня, как оказалось, неплохие природные данные, которые удалось раскопать только к 22-м годам и сохранить вопреки трем детям благодаря силе воли и любви к тощим девицам :).
Текст не претендует на список советов — это всего лишь личное мнение и опыт одного человека.