Diary 01/12/2016

Утренняя тренировка оказалась легче, чем представлялась с вечера, даже до некоторого разочарования, первый раз за неделю даже не вспотели как следует. Хотя, как мы чуть позже выяснили, сделали мы ее неожиданно медленнее среднего по секте, Вика даже порывалась переделать вечером, чтобы убедиться, что мы можем сделать ее на несколько минут быстрее.

Пока мы занимались, как обычно, вокруг начали бегать проснувшиеся дети, притащили свои полотенчики и пытались повторять движения, пока мы не прогнали их одеваться. Одеваются они медленно и с криками, но зато вполне самостоятельно. Кира придирчиво выбирвает себе наряд и одевает брата.

Андрей после душа повел детей отстегивать велосипеды, но выяснилось, что свой велосипед он вчера оставил на работе. Пришлось сгонять Киру за ключом от машины и ехать в сад неспортивно.

IMG_4154

Сегодня очередной день безуглеводной диеты, поэтому завтрак почти чисто белковый, с небольшими исключениями в виде 100 г кабачка и горсточки рукколы. На работу — на такси, с утра его обычно тяжело вызвать по телефону, вот что делает отсутствие в стране убера. Странные белковые вафле-котлеты в качестве закуски на день (визуализация углеводов).

IMG_5755
IMG_4153

Андрей прокачивается в приготовлении капучино по утрам.

IMG_4155

На обед Андрей приехал на велике, сегодня относительно тепло, 11 градусов. Обедаем яйцом и куриной грудкой с шампиньонами в воке.

IMG_4166

После обеда Вика едет в школу проводить уроки в 8-9 классах, по дороге завозит Андрея на работу. В школе обсуждаем возможность перевести Гордея через класс, надо сдавать три новых для него предмета: физику, алгебру и геометрию.
После уроков “химичка” героически прыгает 100 burpee в рамках просроченного челленджа. Всего 9 минут 25 сек, отличный результат (но у Андрея-то 100 за 7 минут!). Все-таки по сравнению с первой сушкой мы очень прокачались в базовых упражнениях.

IMG_5781

Безуглеводная диета дает некоторую слабость и снижает интеллектуальные способности, поэтому на вечер никаких планов, делаем несложные мелкие дела, тупим, укладываем детей. Вот так выглядит почти идеальный безуглеводный день в приложении:

IMG_5803

После отбоя наше любимое времяпрепровождение: кальян и беседы. На большее на последних этапах сушки трудно найти силы. Все еще немного злимся на Гордея за эпизод со стоматологом, он, кажется, старается реабилитироваться, делает все по плану.

IMG_4171

Скоро уже Новый год!
IMG_5769

Diary 30/11/16 3

Иногда хочется писать бессмысленные лытдыбрические посты, будем делать это в отдельной рубрике.

C утра встали по расписанию, но тренировка далась довольно тяжело. То ли потому что была сама по себе довольно адская, жуткие чередования jumping jack’ов и burpee, то ли из-за того что вчера Андрей под вечер выполнял дополнительное задание 100 burpee за 7 минут. Всего 33 минуты тяжелого дыхания и капелек пота и мы свободны на сегодня.

IMG_4148

Андрей отвез детей в сад на велосипедах, несмотря на то что вчерашний ветер лишь немного утих, позавтракали вместе цельнозерновыми овсяными оладьями с корицей и Андрей умотал на велосипеде на работу.

IMG_5735

Среди дня из садика позвонили… у Киры заболело ухо! А все потому что на вертру и без шапки. Вика забирает ее домой, капаем отипакс и закрываем ушко ватой. Раз бездетное время все равно нарушено, едем в магазин за шампиньонами и рукколой, а потом забирать папу на обед домой.

Сегодня углеводно-белковый день с минимумом жиров, поэтому обедаем лапшой из бурого риса с овощами и грудкой, отправляем Андрея обратно на работу.

IMG_5743

После работы планировался семейный поход к стоматологу, но Гордей именно сегодня, не смотря на несколько напоминаний, зависает где-то в школе с севшим телефоном. Едем к доктору без него. У Вики и Эвана все прекрасно, а Андрею и Кире показано лечение разной степени тяжести.

IMG_5748

Вечером у нас игра подгорицкого клуба “60 секунд”, но из-за всех этих перепитий мы не сдаем детей няне и поэтому играть идет только Вика, а Андрей с детьми едет разыскивать Гордея и делать мелкие дела.

Гордей успешно найден и получает дозу порицаний. Снова едем к доктору, теперь приходится ждать “окошка”. У Гордея тоже все хорошо, ура! Заправляемся и едем домой.

Дома Кира делает упражнение на вычитание в пределах пяти без счетных пособий, разучиваем с ней новую тему — числа от 10 до 20. Кажется более-менее усваивает с первого раза, надо утром закрепить.

IMG_4150

Вика возвращается с победой и очередной бутылкой македонского вина. Сегодня играли две команды, но “Кот Шредингера” все равно победил, несмотря на численное превосходство противника.

Пьем чай со свежей порцией куриной грудки на гриль-сковороде и ложимся спать пораньше.

Голубая пещера, форт Мамула — июль 2016

Один из запоздалых постов, написание которого всё откладывалось из-за нехватки времени, но вот наконец дошли руки (а точнее — достало переносить дело в Todoist из недели в неделю).

В июле-августе в Черногории была тетя Андрея со многочисленным семейством и друзьями, мы тогда совершили несколько совместных вылазок, чему очень рады до сих пор, т.к. сами бы в эти места не собрались бы.
Мы уже писали про рафтинг в той же компании, а теперь вот — про заплыв к Голубой пещере (Blue Grotto, Plava Spilja).
Плыть туда на туристическом кораблике с толпой потных руссо-туристо в красных труселях нам не хотелось, поэтому родилась идея добраться на каяках.

Ближайший прокат — в Герцег-Нови, об аренде договариваемся через фейсбук (один двойной каяк — 30 евро) и в запланированный день утром пораньше выезжаем из Подгорицы, прихватив на хвосте еще одну машину с нашими местными друзьями.
До Герцег-Нови ехать изрядно, около двух часов, еще и сезонные пробки местами встречались, но к запланированному времени старта мы оказались на месте. Оплатили парковку — в ГН с этим строго. Встречаемся со второй группой, которая приехала из Прчани и отплываем. Оцените массовость! Это еще не все в кадре.


Постепенно колонна растягивается.

Вокруг красота нереальная. Ну и жарко, как без этого в летней Черногории (хотя тут и до Хорватии рукой подать).


Общим голосованием решили отклониться от прямого маршрута и свернуть в югославский грот подводных лодок. Мы там уже как-то были, но добирались по суше. Вид с моря.

И изнутри.

Полюбопытствовали, поиграли с эхом, плывем дальше.


Проплываем мимо Мамулы — одного из многочисленных фортов. Решаем остановиться там на обратном пути, если сил хватит.

Периодически нас обгоняют разного вида судна.


Ориентируемся поначалу по гуглокартам, а ближе к делу по туристическим корабликам с рекламой нашего места назначения. Наконец, спустя пару часов подплываем. Поначалу это был ад, шок, стресс… Туристическая индустрия в худших проявлениях. Миллион людей на нескольких корабликах (как они не переворачиваются???), в грот не протиснутся, да и просто как-то неуютно.


Но буквально минут через 5-7 время на свободное плавание и всех заканчивается и мы остаемся в пещере одни! Какое счастье!



Купаемся, фотографируем летучих мышей.
Как и пишут в путеводителях, вода невероятно голубая и действительно кажется, что подсвечивается изнутри. Фотографии не передают всей красоты.



Через минут 20-30, предчувствуя приближение новой партии туристов, собираемся и выходим из грота. Держим курс на Мамулу — тот самый форт, который показывали выше. Фото из интернетика:


Делаем остановку: пиво, бутерброды, покестопы. Говорят, форт сейчас закрыли и будут делать там гостиницу. 30 минут отдыха перед финишным рывком до Герцен-Нови.

Причаливаем спустя еще часа два после последней остановки. Пиво-кофе-вино с газировкой в какой-то концептуальной кафешечке и можно ехать дальше… Через час мы уже были в Хорватии, но про это есть отдельный пост.

Всё мероприятие (от причала до причала) заняло около восьми часов, а если считать дорогу от Подгорицы, то и вовсе весь день. Надо бы туда вернуться в несезон и на закате — кажется, должно быть еще круче.